El mejor pollo con sésamo

Esta sartén de pollo con sésamo es la respuesta a tus sueños de cena rápida y fácil de lunes a viernes.

El pollo con sésamo es un plato dulce y una salsa de trozos de pollo crujientes cubiertos con una salsa sabrosa y pegajosa, espolvoreados con semillas de sésamo tostadas. Prefiero convertirme en un clásico chino y es uno de los platos que pido.

Es súper versátil: vaya con cualquier trozo de pollo que tenga en el refrigerador o que haya recolectado en la tienda para la venta, la pechuga o los muslos funcionarán. Prefiero quitar la piel, pero la piel también funciona. El nombre del juego es sencillo. A partir de ahí, su pollo obtiene una pequeña capa de maicena para que esté tierno y para agregar un poco de crujiente.

¿Qué es el pollo con sésamo?

El pollo con sésamo es un plato de pollo chino americano muy popular y probablemente esté inspirado en platos chinos reales como el cerdo agridulce o el pollo al limón. Es casi exactamente como el pollo del General Tso, pero más bien picante, es dulce. Al igual que el pollo General Tso, nadie está muy seguro del origen del pollo con sésamo. El pollo al sésamo es exclusivamente chino-estadounidense y extremadamente sabroso.

¿Qué hay en la salsa de pollo con sésamo?

La salsa de pollo con sésamo está hecha de ajo, miel, salsa de soja, vinagre de arroz y aceite de sésamo tostado, que le da ese sésamo.

Cómo hacer pollo con sésamo

1. Sazone y maicena para el pollo. Corta el pollo en trozos pequeños y mézclalo con un poco de maicena.
2. Freír el pollo. Calentar un poco de aceite y sofreír el pollo hasta que esté dorado y crujiente.
3. Prepara la salsa. Presiona el pollo a un lado y fríe el ajo por un minuto, luego agrega todos los ingredientes de la salsa. Cocine hasta que comience a burbujear y espesar, revolviendo ocasionalmente.
4. Haz que llueva. ¡Espolvorea las semillas de sésamo y disfruta caliente con arroz blanco esponjoso!

Notas de ingredientes

• Pollo – Usé muslos deshuesados, pero puedes comer cualquier pollo deshuesado que tengas, sin importar qué piel tenga o no. Tanto los senos como los muslos funcionarán en esta receta. El juego se llama Usabilidad.
• Maicena – esto es lo que estamos usando para secar el pollo antes de freírlo. La maicena no contiene gluten, lo que ayudará a que el pollo quede un poco crujiente y dorado.
  Ajo: solo un poco de ajo para esos encantadores sabores a ajo que todos conocemos y amamos.
• Mil – esto es lo que agregará la dulzura y se cocinará muy bien en una salsa espesa y pegajosa.
• Salsa de soja – Hay tantas salsas de soja por ahí, pero en este caso, es la mejor de tu despensa. Dicho esto, si se está acabando o está buscando expandir su colección de salsa de soja, asegúrese de optar por una salsa de soja elaborada naturalmente por su aroma profundo y sabor complejo. Nos gustan tanto Amoy como Lee Kum Kee.
• Vinagre de arroz – el vinagre de arroz agrega a esa firma un poco de sabor que tiene el pollo con sésamo. La acidez resalta la dulzura y es ese contraste lo que hace que el pollo al sésamo sea irresistible. Nos gusta Marukan o Vinagre de arroz sin condimentar Kikkoman. Si no tiene uno, puede sustituirlo por vinagre blanco.
• Aceite de sésamo tostado – ¡El aceite de sésamo tostado agregará un gran toque de sabor a sésamo! Es nutritivo, intenso, tostado y muy bueno. No es lo mismo que el aceite de sésamo normal. El aceite de sésamo tostado se elabora a partir de semillas de sésamo tostadas y es un aceite terminado, como un muy buen aceite de oliva. Nuestra marca favorita es la japonesa, Kadoya, con su forma de botella característica y su tapón amarillo. Puede encontrarlo en el pasillo asiático en la mayoría de las tiendas de comestibles, en su tienda de comestibles asiática local o en línea.
• Semillas de sésamo tostadas – Los chicos son el toque final. Busque semillas de sésamo tostadas en la tienda, tienen un sabor tostado más nutritivo.

Por que esta es la mejor receta de pollo con sésamo que existe

La mayoría de las recetas de pollo con sésamo son pollo frito, pero me encanta esta versión de una sola sartén, ya que es la forma más fácil de hacer pollo con sésamo casero desde cero. En lugar de cubrir cada trozo de pollo con una masa y freír, vamos a tirar nuestra maicena de pollo para darle una capa un poco crujiente. No es lo mismo que frito, pero 1000 veces más fácil y rápido, que es lo que todos quieren durante la semana. ¡Este pollo con sésamo es definitivamente más rápido (y más saludable) que pedirlo!

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Receta de pollo con sésamo

Este pollo con sésamo en una sartén es la respuesta a tus sueños de cena rápida y fácil de lunes a viernes.

Asiste 2

Tiempo de preparación 10 min

Hora de cocinar 10 min

Tiempo Total 20 min

• 1 Batea muslos de pollo deshuesados ~ 4 muslos o sub-2 senos, cortar en trozos de 1 pulgada
• sal y pimienta recién molida
• 1 cucharada maicena
• 1 cucharada ola
• 2 clavos de olor ajo hervido
• 2 cucharada mil
• 1 cucharada salsa de soja
• 1 cucharada vinagre de arroz
• 1 cucharadita aceite de sésamo tostado
• 2 cucharadita semillas de sésamo tostadas

• Sazone el pollo con sal y pimienta molida fresca, luego mezcle con 1 cucharada de maicena.

• Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio a alto. Cocine el pollo en una capa, hasta que esté bien cocido, dorado y crujiente, goteando una vez. Cocine en lotes, si es necesario.

• Presione el pollo hacia un lado, luego agregue el ajo a la sartén y cocine hasta que esté suave, pero no dorado.

• Agregue salsa de soja, miel, vinagre de arroz y aceite de sésamo. Cocine a fuego medio, revolviendo hasta que la salsa esté ligeramente espesa y brillante y cubra el pollo. ¡Termina con semillas de sésamo tostadas y disfruta caliente!

información nutricional

Receta de pollo con sésamo

Cantidad de asistencia

Calorías 433
Calorías de grasa 201

% Valor diario *

gordo 22,3 g34%

Grasa saturada 6.3g39%

Colesterol 180 mg60%

Sodio 603 mg26%

Potasio 580 mg17%

Carbohidratos 22,6 g8%

Fibra 0.2g1%

Azúcar 17,4g19%

Proteína 38,8 g78%

* Valores diarios Los porcentajes se basan en una dieta de 2000 calorías.