Esta sartén de pollo con sésamo es la respuesta a tus sueños de cena rápida y fácil de lunes a viernes.
El pollo con sésamo es un plato dulce y una salsa de trozos de pollo crujientes cubiertos con una salsa sabrosa y pegajosa, espolvoreados con semillas de sésamo tostadas. Prefiero convertirme en un clásico chino y es uno de los platos que pido.
Es súper versátil: vaya con cualquier trozo de pollo que tenga en el refrigerador o que haya recolectado en la tienda para la venta, la pechuga o los muslos funcionarán. Prefiero quitar la piel, pero la piel también funciona. El nombre del juego es sencillo. A partir de ahí, su pollo obtiene una pequeña capa de maicena para que esté tierno y para agregar un poco de crujiente.
El pollo con sésamo es un plato de pollo chino americano muy popular y probablemente esté inspirado en platos chinos reales como el cerdo agridulce o el pollo al limón. Es casi exactamente como el pollo del General Tso, pero más bien picante, es dulce. Al igual que el pollo General Tso, nadie está muy seguro del origen del pollo con sésamo. El pollo al sésamo es exclusivamente chino-estadounidense y extremadamente sabroso.
La salsa de pollo con sésamo está hecha de ajo, miel, salsa de soja, vinagre de arroz y aceite de sésamo tostado, que le da ese sésamo.
La mayoría de las recetas de pollo con sésamo son pollo frito, pero me encanta esta versión de una sola sartén, ya que es la forma más fácil de hacer pollo con sésamo casero desde cero. En lugar de cubrir cada trozo de pollo con una masa y freír, vamos a tirar nuestra maicena de pollo para darle una capa un poco crujiente. No es lo mismo que frito, pero 1000 veces más fácil y rápido, que es lo que todos quieren durante la semana. ¡Este pollo con sésamo es definitivamente más rápido (y más saludable) que pedirlo!
Este pollo con sésamo en una sartén es la respuesta a tus sueños de cena rápida y fácil de lunes a viernes.
Asiste 2
Sazone el pollo con sal y pimienta molida fresca, luego mezcle con 1 cucharada de maicena.
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio a alto. Cocine el pollo en una capa, hasta que esté bien cocido, dorado y crujiente, goteando una vez. Cocine en lotes, si es necesario.
Presione el pollo hacia un lado, luego agregue el ajo a la sartén y cocine hasta que esté suave, pero no dorado.
Agregue salsa de soja, miel, vinagre de arroz y aceite de sésamo. Cocine a fuego medio, revolviendo hasta que la salsa esté ligeramente espesa y brillante y cubra el pollo. ¡Termina con semillas de sésamo tostadas y disfruta caliente!
información nutricional
Receta de pollo con sésamo
Cantidad de asistencia
Calorías 433
Calorías de grasa 201
% Valor diario *
gordo 22,3 g34%
Grasa saturada 6.3g39%
Colesterol 180 mg60%
Sodio 603 mg26%
Potasio 580 mg17%
Carbohidratos 22,6 g8%
Fibra 0.2g1%
Azúcar 17,4g19%
Proteína 38,8 g78%
* Valores diarios Los porcentajes se basan en una dieta de 2000 calorías.
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