Ensalada personal en una bolsa

Ensalada personal en una bolsa

Ingredientes

  • ENSALADA (1.5 tazas en total por persona)
  • vegetales de hoja verde, tomates, pepinos, aceitunas, cebollas, ajo, aguacates, queso rallado o en cubitos, frijoles cocidos
  • VENDAJE
  • 1 cucharadita de aderezo embotellado; o mezclar lo siguiente:
  • 1/2 cucharadita de aceite vegetal
  • 1/2 cucharadita de jugo de limón o vinagre
  • 1 pizca de sal y pimienta
  • HERRAMIENTAS
  • 1 bolsa de plástico con cierre
  • abrelatas (si usa comida enlatada)
  • tabla de cortar
  • cuchillo (para verduras)

Preparación

  1. Lave todos los alimentos frescos. Rasgue o corte cualquier alimento que sea más grande que una cuarta parte.
  2. Coloque la comida para la ensalada en una bolsa de plástico. Agregue el aderezo a la bolsa.
  3. Cierre la apertura de la bolsa de forma segura. Agite bien la bolsa.
  4. Refrigere las sobras dentro de 2 horas.

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